겨울철 호흡기 건강에 좋은 음료
겨울에는 찬 바람과 건조한 공기로 인해 호흡기 건강이 더욱 중요해진다. 많은 사람들이 감기나 독감에 걸리기 쉬운 시기이기도 하다. 이런 때에는 호흡기를 보호하고 면역력을 높일 수 있는 음료를 마시면 도움이 된다. 겨울철에 호흡기 건강을 지키는 데 유익한 6가지 음료를 소개한다. 목 건강에 좋은 "꿀차"꿀은 오래전부터 항균, 항염 효과가 있는 자연의 치유제로 알려져 있다. 특히, 겨울철 차가운 공기와 건조한 환경에 자주 노출되는 목과 기관지를 진정시키는 데 탁월한 효과를 발휘한다. 꿀에 들어 있는 항산화 성분은 세균이나 바이러스의 침투를 막는 데 도움이 되어 감기나 독감 예방에 효과적이다. >꿀차를 만들 때는 꿀을 따뜻한 물에 섞어 마시는 것이 좋다. 단, 물이 너무 뜨거우면 꿀의 효능이 감소할 수 있으므..
2025.01.20